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Los 5 Alimentos Que Pueden Terminar Con El Estrés

Publicación Nº 12419

1. Espárragos: Tienen ácido fólico y vitamina C

2. Yogurt: Regenera la flora intestinal y favorece la producción de serotonina

3. Chocolate: Es muy rico en antioxidantes y ayuda a combatir la fatiga

4. Vino tinto: Mejora la función cognitiva y previene la ansiedad y la depresión. Toma entre 2 y 7 copas a la semana.

5. Anacardos o castañas de cajú: Son ricos en magnesio. Previenen dolores de cabeza y migraña.

Autor: Academia Play
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